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食事やサプリメントで足のむくみ対策!足のむくみ解消に役立つ主な栄養素とは

1・カリウム 効果 塩分には体内に水分を取り込む作用があるため、塩分の摂取量が多すぎると余分な水分が排出されずに体内に堆積して足がむくみます。 しかし、カリウムには塩分の排出を促す作用があるため、塩分過多が原因で足がむく
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